CALENDARIO
Las clases de prueba se realizan con un mínimo de 2 alumnas
HATHA
Una práctica de asanas pausada y profunda.
Posturas que incrementan la flexibilidad y fortaleza, combinando ejercicios de respiración.
YIN
Una práctica lenta de asanas, que se realiza normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva de 2 a 5 min, logrando un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo.
VINYASA
Una práctica de asanas dinámica.
Secuencia de posturas que se repite varias veces, enlazando cada asana con cada respiración.
P-NATAL
Todos los estilos anteriores pueden adaptarse para embarazadas, hasta finales del 3er Trimestre.
Trabajo de suelo pélvico, elongación de la columna, especial atención a la respiración y corrección postural.
ASHTANGA
Una práctica dinámica de asanas establecidas.
Originalmente se trata de clases de 90min pero, en El Club de Yoga, veremos Introducción al Ashtanga.
Pranayama y Meditación
Prácticas que acompañan a las asanas para trabajar el control de nuestra respiración y de nuestra mente.
A medida que vayas avanzando en el camino del Yoga, empezarás a experimentar sus beneficios.